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Cardio Dance

Es una sesión de baile caracterizada por su dinámica y derroche de energía, consiste en diferentes rutinas de ejercicios y pasos mediante una multitud de movimientos que se engloban en una coreografía, combina distintos ritmos de alta y baja intensidad con el fin de aumentar la capacidad del sistema respiratorio y cardiovascular influyendo de manera directa en la coordinación corporal.

Presenta una serie de variantes de bailes modernos y latinos lo cual contribuye a que las clases sean mucho más entretenidas que en el fitness clásico.

Beneficios:

Gana fuerza y Resistencia
Aumenta la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación.
Favorece y protege de los riesgos de desarrollar enfermedades relacionadas con el corazón, gracias a los ejercicios cardiovasculares.
Adelgaza y quema grasas.
Ofrece tonificación en todo el cuerpo.

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